Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2018
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1248 kcal
|
Fedt: 87,73g | Prot.: 67,29g | Kulhyd.: 26,51g.
Morgenmad: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Süt, Jif Creamy Peanut Butter, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yumurta, Ceviz. Aftensmad: Zeytinyağı, Kırmızı Şarap, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Antrikot. Snacks/Andet: Ceviz. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rukiyethemiracle's Vægt Historie
|