Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2042 kcal
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Fedt: 47,21g | Prot.: 178,92g | Kulhyd.: 220,38g.
Morgenmad: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Frokost: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Aftensmad: 鶏のひき肉, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Andet: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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