Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
817 kcal
|
Fedt: 27,43g | Prot.: 60,82g | Kulhyd.: 81,79g.
Morgenmad: Сгущенка, Azorika Шоколадные Конфеты с Арахисовым Вкусом, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Frokost: Nətige Mio C, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Aftensmad: Сыворотка. Snacks/Andet: Свиной Фарш, Сыр Эдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Ren-Milk Творожный Сырок. mere..
|
|
2026 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Bruser - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
|