Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
|
121,7 kg
Indtil videre tabt: 34,5 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1996 kcal
|
Fedt: 63,62g | Prot.: 103,77g | Kulhyd.: 248,49g.
Morgenmad: Butter, Cocktailtomaten, Meßmer Klassik, Kaufland Gemüsesülze, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lidl Kornachter Körnerbrot, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Cocktailtomaten, Butter, Lidl Kornachter Körnerbrot, Aldi Lachsschinken. Aftensmad: Kühne Balsamico Bianco, Milbona Saure Sahne, Lidl Salatherzen, Pfanni Mini-Knödel Semmel, Kalbsbraten, Zwiebeln, Möhren, Petersilienwurzel, Sellerie, Porree. Snacks/Andet: Bahlsen Pick Up Choco & Milch, Real Danish Butter Cookies. mere..
|
|
3761 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Madlavning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|