|
👩🏻🍳 Салат 🥗 с кальмарами🦑. Вкусный и легкий. КБЖУ на 100г 72/10/3/4. 📌 рецепт в комментарии. Если кому-то пригодится.
|
887 kcal
|
Fedt: 39,33g | Prot.: 55,22g | Kulhyd.: 83,50g.
Morgenmad: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Большая Кружка Молоко 2,5%. Frokost: Омлет с Брокколи. Aftensmad: Азбука Вкуса Салат с Кальмаром и Болгарским Перцем . Snacks/Andet: Kraft Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Веселый Молочник Сметана 15%, Фруктоза, Творог 0%. mere..
|
|
 Kommentarer
👩🏻🍳 Салат 🥗 с кальмарами🦑. Вкусный и легкий. КБЖУ на 100г 72/10/3/4. 📌 400г кальмаров 🦑, 200г помидор 🍅, 1 красный сладкий перец 🌶, 1/2 луковицы, 2 ст ложки каперсов, 1 пучок петрушки, 1 ст ложка оливкового масла, лимон 🍋, соль. Кальмары отвариваем и режем кольцами, с помидор снимаем шкурку и нарезаем небольшими кубиками, лук - полукольцами и маринуем, перец запекаем в духовке минут 20, охлаждаем, также снимаем шкурку и режем полосками, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем.👌🏻
12 mar 18 af medlem: alter_ego_kerch
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alter_ego_kerch's Vægt Historie
|