|
繼續往下降，飲食也越準備越上手，太好了！
感覺有機會在夏天前降到55，大家加油呀！
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 52,44g | Prot.: 69,99g | Kulhyd.: 226,09g.
Morgenmad: 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵 Iced Caramel Macchiato, 大陸妹, 花椰菜, 香蕉, 花生醬, 福樂 自然零優格, Costco 家樂氏原味玉米片. Frokost: 好菇道 菇類, 雞腿, 芋頭, 鷹嘴豆, 花椰菜, 黃豆, 大陸妹. Aftensmad: 健達 (kinder) 健達繽紛樂黑巧克力, 7-11 明太子銀鮭烤飯糰. Snacks/Andet: 番茄, 大豆堅果, 黑咖啡, 泡芙. mere..
|
|
1619 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oopshsien's Vægt Historie
|