|
Доброе утро) завтрак на 330ккал)
|
1178 kcal
|
Fedt: 53,46g | Prot.: 72,43g | Kulhyd.: 102,65g.
Morgenmad: Желе, Кофе с Молоком, Мясоград Диетическая Ветчина, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Хлеб Овсяной. Frokost: Желтый Сладкий Перец, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Aftensmad: Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Кофе, Кофе с Молоком, Печеночный Торт. mere..
|
|
 Kommentarer
4 таких завтрака - мой дневной рацион))
13 mar 18 af medlem: alevikse
|
Я иногда до 12 часов дня могу весь запас ккал съесть,а потом пить чай до сна. Ж- женщины) на фото овсяный хлеб 50г,сливочный обезжиренный сыр 15г, диетическая ветчина-60 г)))
13 mar 18 af medlem: Oylala
|
Оля, а молоко в кофе ты посчитала??)))
13 mar 18 af medlem: Sliborskaya
|
за меня это сделал кто то другой) я покупаю 1,5% или обезжиренное молоко )
13 mar 18 af medlem: Oylala
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|