|
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1250 kcal
|
Fedt: 56,26g | Prot.: 55,19g | Kulhyd.: 130,79g.
Frokost: 炒米粉, 炒米粉, 炒米粉, 炒米粉. Aftensmad: 炒雞蛋（整個）, 炒菠菜, 炒高麗菜, 炒豬肝, 豆腐. Snacks/Andet: 不韓二味 海苔, 不韓二味 海苔, 不韓二味 海苔. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
踩飛輪 - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|