|
三月開始要每週運動六天，ㄧ定會加速變瘦的！
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1673 kcal
|
Fedt: 52,83g | Prot.: 110,13g | Kulhyd.: 212,66g.
Morgenmad: 菠菜, Costco 家樂氏原味玉米片, 香蕉, 福樂 自然零優格, 花生醬, 花椰菜, 黑咖啡, 茶葉蛋. Frokost: 菠菜, 鷹嘴豆, 好菇道 菇類, 雞腿, 黃豆, 花椰菜, 芋頭. Aftensmad: 豬肝連, 咖哩飯, 無糖豆漿, 炒雞蛋（整個）. Snacks/Andet: 番茄, 香蕉. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oopshsien's Vægt Historie
|