Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2018
|
84 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1560 kcal
|
Fedt: 63,78g | Prot.: 131,64g | Kulhyd.: 106,15g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каша Пшенная на Молоке, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Милково Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Семья Хлеб Гурьевский, Оливковое Масло. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каша Пшенная на Молоке, Минтай Жареный, Зеленый Лук, Семья Хлеб Гурьевский, Куриный Бульон, Петрушка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Укроп. Aftensmad: Ашатли Творог Деревенский 1,8%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Куриное Филе, Болгарский Перец. Snacks/Andet: Natur Foods Миндаль . mere..
|
|
388 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ленчик Мельникова's Vægt Historie
|