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F:21,8%/W:50,3%/M:36,5%
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2225 kcal
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Fedt: 54,53g | Prot.: 117,07g | Kulhyd.: 375,98g.
Frokost: Arla Skyr Erdbeere. Aftensmad: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch, Bofrost Geflügelfrikadelle, Wiesenhof Hähnchen Herzen, Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Sea Gold Party Garnelen. Snacks/Andet: Gummibärenland Stevia Gummibärchen, Sondey Butterkeks Vollkorn, Sondey Bio Reiswaffeln Zartbitter, Braeburn Äpfeln, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Karotten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mere..
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2785 kcal
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Motion:
Motionscykel - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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