|
69,9
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 71,15g | Prot.: 73,30g | Kulhyd.: 171,71g.
Morgenmad: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Gartenkrone Ananasstücke. Frokost: Arla Skyr Erdbeere, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . Aftensmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Butter, Gut & Günstig Bauernbrot. Snacks/Andet: Aldi American Style Cookies. mere..
|
|
2561 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Arbejde - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|