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Derzeit baue ich ganz schön Muskeln auf durch den ganzen Sport und bin in den letzten 4 Wochen deutlich dünner geworden bei einem Gewichtsverlust von 8.6 kg. Trotzdem ein wenig ärgerlich, dass das Gewicht jetzt ausgerechnet bei meiner ersten 4-Wochen-Bilanz stagniert bzw steigt. 😕
Dann mal auf die nächsten 4 Wochen und allen in der Community viel Motivation bei euren Zielen. 😊
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91,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1736 kcal
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Fedt: 42,46g | Prot.: 77,13g | Kulhyd.: 248,53g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Bofrost Pizza Con Rucola E Pollo. Aftensmad: Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andet: Paprika, Saskia Mineralwasser. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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