|
|
1480 kcal
|
Fedt: 52,97g | Prot.: 63,47g | Kulhyd.: 190,05g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Frokost: Красное Яблоко, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Andet: Кофе, Каждый День Кешью Необжаренный, Миндаль, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Край Каравай Булочка с Вишней. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Pedalling - 50 minutter, Støvsugning - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Squats - 2 minutter, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 32 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|