Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2018
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1875 kcal
|
Fedt: 77,80g | Prot.: 86,30g | Kulhyd.: 204,10g.
Morgenmad: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Холлендер Сыр 17%, Чай с Молоком, Nordic Каша 4 Злака, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Му-У Молоко 2.5%, Мёд. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шебекинские Макароны Перья. Aftensmad: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Фруто Няня Биотворог 5%, Чай с Молоком, Рахат Вафли "Сюрприз". mere..
|
|
1925 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NatalyaMyr's Vægt Historie
|