Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2018
|
57 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1368 kcal
|
Fedt: 42,84g | Prot.: 75,34g | Kulhyd.: 182,13g.
Morgenmad: Изюм, Семечки, Калина, Облепиха, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Горошек, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай, Перловка. Aftensmad: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо, Морковь, Брокколи. Snacks/Andet: Виноград, Сливы, Перекресток Груша Пакхам, Черная Смородина, Облепиха, Калина, Активиа Натуральный Йогурт 3,5%, Лакт Творог 2%, Мандарины. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 8 minutter, Hvile - 17 timer og 52 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|