gulcagin's Dagbog, 15 mar 18

gulcagin's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Bugün diyetisyen günümdü 800 gr vermişim ama yağdan 200 gr gitmiş diyetisyenim pek memnun olmadı, yağ yakıcı çay tarifi verdi.İçinde elma ,karanfil ,karabiber falan var

82,7 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 20,7 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 15 marts 2018:

907 kcal

Fedt: 38,31g | Prot.: 46,24g | Kulhyd.: 93,46g. Morgenmad: Tam Yağlı Süt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Frokost: Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Peyman Dut Kurusu, Gün Kurusu, Peyman Dut Kurusu, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. mere..

2015 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 5,6 kg om Ugen

5 tilhængerne Støtte

Kommentarer

cayin tam tarifini verebilir misiniz

15 mar 18 af medlem: dt.elif

Metabolik denge sıvısı 2 adet orta boy elma Orta boy limon Rulo tarçın 2-3 adet Tane karabiber 1 tatlı kaşığı Kuru karanfil 1 tatlı kaşığı Yapılışı: Elma ile limonlarkabukları ve çekirdekleriyle birlikte bir kap içerisinde dört eşit parçaya bölünür.Üzerine diğer malzemeler eklendikten sonra 3 lt. suda kaynatılır.Kaynamaya başladıktan sonra 7 dak.sonra ateşin altı söndürülür.soğuduktan sonra her gün yemeklerden sonra bir bardak içilir

15 mar 18 af medlem: gulcagin

tesekkur ederim cok . yarin ben de deneyecegim

15 mar 18 af medlem: dt.elif


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

gulcagin's Vægt Historie

Se Hele Historikken

gulcagin's Dagbog, 15 mar 18

Indsend en Kommentar

gulcagin's Vægt Historie