|
— (晚上)MC第一天 —
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行7.8km—>消耗200cal
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1260 kcal
|
Fedt: 45,18g | Prot.: 53,35g | Kulhyd.: 166,28g.
Frokost: 炒菠菜, 花椰菜, 泡菜, 白菜滷, 炒米粉. Aftensmad: A菜, 豬腳, 雞肉飯, 7-11 桂圓核桃麵包, 咖啡（加糖）. Snacks/Andet: 勇伯 地瓜酥（黑糖）. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|