|
Bugün diyete başlayalı 102 gün oldu. Azar azar da olsa çok şükür kilo vermeye devam ediyorum. İnşallah 60'ları göreceğim günler çabuk gelir...
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1138 kcal
|
Fedt: 55,19g | Prot.: 38,01g | Kulhyd.: 133,97g.
Morgenmad: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Andet: Sek Çilekli Süt, Armut, Leblebi, Muz. mere..
|
|
2574 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Serenity112's Vægt Historie
|