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—MC第二天—
這幾天的天氣忽冷忽熱，著涼偏頭痛難入眠，昨晚睡前喝了一罐德國葡萄柚啤酒助眠，才能一覺到天亮🤦🏻♀️
#今日運動量取消一天#
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1790 kcal
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Fedt: 74,81g | Prot.: 66,08g | Kulhyd.: 186,96g.
Frokost: 豬腳, 蛋花湯, 味噌湯. Aftensmad: 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 稻荷壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 全家 海陸雙手卷, 爭鮮 鮭魚壽司. Snacks/Andet: 蕃薯伯 地瓜酥, 啤酒. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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