Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2018
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90,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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6549 kcal
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Fedt: 306,08g | Prot.: 298,32g | Kulhyd.: 628,97g.
Morgenmad: Dulano Salami 1A Light, Marten Baguette Salami, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Buko Ziegenfrischkäse. Frokost: M&M's Peanut, De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo, Coop Gedeckter Apfelkuchen, Käsekuchen mit Früchten, Fleisch-Krone Mini-Haxer Vom Schwein. Aftensmad: Milbona Toast Light Schmelzkäse, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel "Arizona", Zwiebeln, Rama Cremefine 7%. Snacks/Andet: Schokolade, Snickers Snack Size. mere..
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2406 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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