Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2018
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 44,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1524 kcal
|
Fedt: 69,48g | Prot.: 80,88g | Kulhyd.: 144,34g.
Morgenmad: Шарлотка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Frokost: Кабачок Гриль, Семга на Пару. Aftensmad: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Овсяные. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Овс, Финики Необработанные, Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Дикси Яблоко. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 58 minutter, Hvile - 14 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|