|
|
1351 kcal
|
Fedt: 56,25g | Prot.: 96,12g | Kulhyd.: 85,18g.
Morgenmad: Tam Yağlı Süt, Aknaz Hellim Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Zeytinyağlı Börülce, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aftensmad: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Andet: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kırmızı Şarap, Fındık, Badem, Gün Kurusu, Tam Yağlı Süt. mere..
|
|
2796 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Yeneceğim seni yağ dokusuuu !
16 mar 18 af medlem: gulcagin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|