Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2562 kcal
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Fedt: 98,28g | Prot.: 127,96g | Kulhyd.: 188,81g.
Morgenmad: 銀ダラ煮付け, スナップえんどう, トマト, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, キューピー キューピーライト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 日本ハム ロースハム ZERO, カブ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, エビ, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Aftensmad: スパークリングワイン, コイケヤ ポテチのり塩, アサヒグループ食品 大炎上唐辛子, ロゼワイン, 明治 濃厚チーズリゾット, 和牛 サーロイン. Snacks/Andet: パイン パインアメ, ロッテ 小梅 (2,6g), マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 16,8 kg om Ugen
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