Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1789 kcal
|
Fedt: 83,18g | Prot.: 97,42g | Kulhyd.: 167,83g.
Morgenmad: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Huevo Frito, Lala Leche Deslactosada, FUD Salchichas Tipo Viena. Frokost: Queso Oaxaca, Aceite de Oliva, Sanissimo Salmas, Frijoles Cocidos, Bistec de Res. Aftensmad: Maruchan Sopa Instantanea. Snacks/Andet: Mangos. mere..
|
|
1861 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|