|
Annem iyi bakıyor🙏🏻
|
1503 kcal
|
Fedt: 77,62g | Prot.: 104,24g | Kulhyd.: 105,25g.
Morgenmad: Hindistan Cevizi Yağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ünal Lor Peyniri, Ceviz, Keçiboynuzu Ezmesi (Naturpy), Ener Bio Organik Pirinç Patlağı, Avokado, Fora Fit Zeytin, Balkabağı, Kefir, Muz, Kuru Yaban Mersini, Yumurta (Bütün). Frokost: Şekersiz Barbekü Sos (GOT7 Nutrition), Kefir, Ünal Lor Peyniri, Tereyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Avokado, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Aftensmad: Şekersiz Barbekü Sos (GOT7 Nutrition) , Tereyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Andet: Tadelle Şekersiz Çikolata, Badem, Badem, Feast Frambuaz, Balkabağı, Yumurta, Dymatize İso 100, Çilek, Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mere..
|
|
1470 kcal
|
Motion:
Aspire - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kayahangimuge's Vægt Historie
|