Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
738 kcal
|
Fedt: 19,34g | Prot.: 59,93g | Kulhyd.: 88,70g.
Morgenmad: Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Сгущенка, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Морс Брусничный, Сметана 20%, Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Aftensmad: Сгущенка, Морс Брусничный, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
1940 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Cirkeltræning - 1 time og 25 minutter, Rengøring - 4 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|