Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
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106 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2443 kcal
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Fedt: 68,05g | Prot.: 162,32g | Kulhyd.: 283,11g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Arla Skyr Vanille , Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Früchte Müsli. Frokost: Linessa Mozzarella Light, Krone Forellenfilets, Rote Zwiebeln, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, REWE Honig Senf Dressing. Aftensmad: Mischkornbrot, Rohkost, Alnatura Früchte Müsli, Heinz Tomato Ketchup, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Arla Skyr Vanille . Snacks/Andet: Jever Fun, Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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