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Je me présente j'ai été très mince mais depuis plusieurs opérations j'ai pris du poids dont je n'arrive plus à me débarrasser ! Je perds et je reprends il faut dire que le sucré est pour moi assez compulsif !
Pour compliquer le tout je suis en période de ménopause ! Qui peut m'aider 😞
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199 kcal
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Fedt: 5,42g | Prot.: 7,16g | Kulhyd.: 28,36g.
Morgenmad: U Pousses de Soja, Bio Village Son d'avoine, Graines de Lin, Monoprix Bio Ananas en Morceaux , Thé Vert. mere..
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ton histoire me rappelle la mienne : plutôt mince sans aucun effort, un peu de sport pour la tête et ....patatra : interventions lourdes et prise de poids continue après ....jusqu'FS : objectif = retour au poids d'avant la chirurgie ou à peu pres, 52 ans donc ca bricole aussi coté ovaires...
mon choix : c'est retrouver un équilibre alimentaire qui me permette de garder un poids stable après avoir largué ces kilos en trop. C'est pour cela que les gélules de konjac et autres trucs, je n'en veux pas car on ne peut plus arrêter sous peine de regrossir et le yoyo : on perd du muscle (car on s'affame) et on gagne du gras (car le corps stocke) = on est de plus en plus gros et flasque et moi ....je voudrais un équilibre pour être bien ...
pour le sucre : comptes ce que tu prends /jour en sucres cachés ou pas, et diminue progressivement en commençant par ce que tu aimes le moins ....quand le sucre baisse, les kilos partent et du coup, ca te motive pour la suite ....
01 apr 18 af medlem: claironbis
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Oui tu as certainement raison ! Mais je ne fais pas de régime drastique, j'équilibre mes repas, le konjac c'est pour m'empêcher de grignoter car je bois beaucoup d'eau avec !
01 apr 18 af medlem: ambrepenelope
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