Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1401 kcal
|
Fedt: 61,75g | Prot.: 85,43g | Kulhyd.: 119,39g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Арахисовая Паста, Избенка Дыня Сушеная , Творог 9%. Frokost: Свинина Тушеная, Кускус (Вареный), Борщ с Фасолью. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, ВкусВилл Хлеб Бородинский , Помидоры, Авокадо Авокадо. mere..
|
|
1866 kcal
|
Motion:
Бег 7,6 км/час - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhmakina89's Vægt Historie
|