Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
821 kcal
|
Fedt: 42,68g | Prot.: 87,59g | Kulhyd.: 20,16g.
Frokost: Abobrinha, Cebolas, Tirol Queijo Mussarela (30g), Tomates, Ovo. Aftensmad: Torresmo, Tomates, Abobrinha, Pepino Japonês, Peito de Frango. mere..
|
|
2656 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
WandyWonka's Vægt Historie
|