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Focando na cetogênica.
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767 kcal
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Fedt: 49,90g | Prot.: 53,09g | Kulhyd.: 24,99g.
Morgenmad: Cossari Paçoca Caseira, Café, Ovo Cozido. Frokost: Pitaya, Torresmo. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Banha de Porco, Quiabo Cozido, Quero Molho de Tomate Tradicional, Cenouras, Calabresa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho. Snacks/Andet: Ovo de Codorna. mere..
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2047 kcal
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Motion:
Madlavning - 2 timer, Rengøring - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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