5. Ay 18. Hafta 121. Gün X🏋🏻♀️ Yağ Oranı % 21.3 Bel 68,5
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1279 kcal
|
Fedt: 52,78g | Prot.: 78,72g | Kulhyd.: 126,05g.
Morgenmad: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Frokost: Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Bahçıvan Hellim Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Andet: Muz, Eker Tam Yağlı Ayran, Bulgur Ekmeği, Çilek, Hurma, Danone Activia Sade, Ceviz. mere..
|
|
1975 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|