Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
468 kcal
|
Fedt: 16,26g | Prot.: 59,60g | Kulhyd.: 19,86g.
Frokost: Jiló, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Aftensmad: Carne de Frango Light. Snacks/Andet: Chá (Infusão), Ovo Cozido. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tabatadiniz's Vægt Historie
|