|
體脂29
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1502 kcal
|
Fedt: 26,17g | Prot.: 37,85g | Kulhyd.: 284,46g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片, 芝麻包. Frokost: 炒麵. Aftensmad: 炒萵筍, 蘿蔔湯. Snacks/Andet: 牛軋糖. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
核心運動一套 - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|