Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1462 kcal
|
Fedt: 66,99g | Prot.: 59,05g | Kulhyd.: 131,12g.
Morgenmad: Чай, Чай с Медом, Сыр Российский, Сушеный Инжир, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Сарделька, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ярмарка Нут Вареный, Сыр Сулугуни. Aftensmad: Чеснок, Сыр Российский, Коньяк, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Andet: Alpen Gold Молочный Шоколад, Campina Сливки Порционные, Кофе. mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 6 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|