Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1405 kcal
|
Fedt: 59,20g | Prot.: 69,46g | Kulhyd.: 159,17g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром, Салат из Капусты, Гречка Отварная. Frokost: Салат из Крабовых Палочек. Aftensmad: Куриные Котлеты, Белый Хлеб, Капустный Салат, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Бананы, Чай с Сахаром, Вода (в Бутылке), Американо. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer, Hulahop - 15 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|