Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
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105,5 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2719 kcal
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Fedt: 73,22g | Prot.: 178,34g | Kulhyd.: 349,94g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr Vanille, Alnatura Früchte Müsli. Frokost: Äpfel, Erbsen und Möhren (Gefroren), K-Classic Fischstäbchen . Aftensmad: Haselnüsse, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Lidl Stremellachs Natur, Champignons, REWE Bio Naturreis. Snacks/Andet: Jever Fun, Banane, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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