Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2012
|
74,0 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1002 kcal
|
Fedt: 54,07g | Prot.: 80,93g | Kulhyd.: 42,57g.
Morgenmad: V8 High Fiber 100% Vegetable Juice, Original Creamy Swiss Cheese, julian bakery, Hard Bolied Eggs, butter, Bacon. Frokost: laughing cow swiss cheese, julian bakery. Aftensmad: gouda cheese, flank steak. Snacks/Andet: nuttery fudge brownie atkins, Pork Rinds. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Sidde - 5 timer, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rallspach's Vægt Historie
|