Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2018
|
123 kg
Indtil videre tabt: 33,2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2167 kcal
|
Fedt: 81,16g | Prot.: 128,33g | Kulhyd.: 229,23g.
Morgenmad: Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, REWE Corned Beef, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Pink Lady Äpfel, Netto Snack-Gurken. Frokost: Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrot. Aftensmad: Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Grüner Blattsalat, Bulls-Eye Honey BBQ Sauce, Kania Tomaten Ketchup, Butter, Baguette, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Zwiebeln, Süßkartoffel, Zucchini. Snacks/Andet: Haribo Colorado. mere..
|
|
3754 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|