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Boa noite ! Sou nova aqui e estou com uma dúvida se alguém puder me responder o que é lowcard?
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538 kcal
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Fedt: 19,36g | Prot.: 35,98g | Kulhyd.: 55,36g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. Frokost: Jiló, Ovo Cozido. Aftensmad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Jiló. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. mere..
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4301 kcal
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Motion:
Vandre - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
vamos la
1- eliminar a injestao de carboidratos processados .
2- eliminar consumo de graos como arroz feijao e milho .
3- nada de oleo vegetal e margarinas
4- nada de light e desnatados
5 - eliminar raizes como batata
6 - reduzir produtos industrializados
7 - aumentar o consumo de gorduras naturais .
20 mar 18 af medlem: Nayara940
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optar por carnes frango peixe legumes e verduras .
20 mar 18 af medlem: Nayara940
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Na verdade é lowcarb e não lowcard como escreveu....
A expressão vem do inglês e quer dizer baixo carboidrato.
20 mar 18 af medlem: marioneto1982
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tabatadiniz's Vægt Historie
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