|
Сегодня 31 день моего КЕТО!!!
Подведу небольшие итоги за этот срок в уменьшении объёмов тела!
ОбТал: 80см - 75см
ОбЖив: 89см - 82см
ОбГр: 94см - 92см
ОбПод\гр: 78см - 77см
ОБ: 100см - 96см
ОбЛяжки:
пр.58см - 56.5см;
лев.58см -56.5см;
ОбРуки:
пр.31см - 29.см;
лев.31см -29см;
ОбШеи: 31см - 30см
ОбКолена:
пр.40.5см - 38.5см;
лев.40см - 38см;
ОбИкры:
пр.35см - 34см;
лев.35см -34см;
ОбПодрёбрами: 78см - 72см
ОбЗапястья:
пр.15.5см -14.5см;
лев.15см - 14см
Хоть вес и уходит очень медленно,зато радуют замеры!
|
1279 kcal
|
Fedt: 99,17g | Prot.: 74,58g | Kulhyd.: 22,61g.
Morgenmad: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сладкий Красный Перец, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Лента Сливки 33%, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Кофе. Aftensmad: Ласка Майонезный Соус Постный, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Баклажаны Тушеные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Andet: Миндаль, Лента Сливки 33%, Кофе. mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer. mere..
|
|