Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 45,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1395 kcal
|
Fedt: 58,72g | Prot.: 118,41g | Kulhyd.: 99,96g.
Morgenmad: Курага, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, ВкусВилл Каша Льняная, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Frokost: Меридиан Скумбрия Отварная в Желе, Говядина Отварная, Борщ. Aftensmad: Яйцо, Пппицца, Салат23. Snacks/Andet: Магнит Банан, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Greenfield Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
2074 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 33 minutter, Kettlebells - 9 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|