Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1966 kcal
|
Fedt: 38,00g | Prot.: 199,00g | Kulhyd.: 196,79g.
Morgenmad: Horeca Select Арахис Жареный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриное Филе. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Aftensmad: Ратибор Варенье Смородиновое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Uncle Ben's Соус Терияки, Зеленый Листовой Салат, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков. Snacks/Andet: Бабаевский Конфеты Бабаевские. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
велотренажор - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Константин Олегович's Vægt Historie
|