Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
|
80 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1581 kcal
|
Fedt: 58,13g | Prot.: 103,84g | Kulhyd.: 174,23g.
Morgenmad: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 統一 低糖高纖豆漿, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Aftensmad: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 意大利麵, 牛排, 滷蛋, 金針菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 炒高麗菜. Snacks/Andet: 維他露 每朝健康綠茶. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|