Zaru J's Dagbog, 21 mar 18

Olá pessoal faz 15 dias que estou na dieta low carb e consumindo em média 1200 calorias dia ou até menos. Baseado na dieta de 1800 calorias que o app me propôs. Perdi somente 2,300 kg. Porém não estou fazendo exercício físico por conta da coluna, tive que parar os exercícios em casa e a caminhada. Estou muito abaixo do esperado para perda de peso? Obrigada pela atenção e desculpem a minha ignorância em questão de dieta.

73,7 kg Indtil videre tabt: 2,3 kg.    Stadig tilbage: 7,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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699 kcal

Fedt: 40,39g | Prot.: 62,33g | Kulhyd.: 24,02g.   Morgenmad: Café. Frokost: Azeitonas Verdes, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Carne de Panela, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Andet: Cookie de Manteiga de Amendoim. mere..

2337 kcal

Motion: Zumba - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..