Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2018
|
46,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
849 kcal
|
Fedt: 41,37g | Prot.: 25,61g | Kulhyd.: 95,30g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Булочка с Маком, Альбини Альбини Дарк . Snacks/Andet: Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. mere..
|
|
1339 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|