|
наконец то мы здвинулись)))
|
67 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1114 kcal
|
Fedt: 31,58g | Prot.: 54,95g | Kulhyd.: 160,70g.
Morgenmad: Морская Капуста, Кофе с Сахаром, Куриные Котлеты, Булгур (Вареный). Frokost: Омлет с Помидорами. Aftensmad: Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Банан. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Rengøring - 40 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|