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4h de sono
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105,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2494 kcal
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Fedt: 79,78g | Prot.: 188,01g | Kulhyd.: 260,18g.
Morgenmad: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Patinho, Sadia Peito de Peru Defumado , Sadia Queijo Mussarela (40g), Pullman Pão de Milho , Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Oreo Oreo (4), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Macarrão Ninho (Cozido), Manteiga Extra sem Sal, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Bauducco Cookies Original. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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