Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2018
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 67,07g | Prot.: 68,62g | Kulhyd.: 241,45g.
Morgenmad: نشاء الذرة, الحليب كامل الدسم, الأرز الأبيض. Frokost: الخيار (مع القشرة), الجزر, بيضة مسلوقة. Aftensmad: لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), زيت عباد الشمس, البطاطا المهروسة (الطازجة). Snacks/Andet: الصودا (المشروبات الغارية) للحمية, حرنكش, الفراولة, التمر. mere..
|
|
3454 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahd alkady's Vægt Historie
|